人体内如果有寒湿之气的话，会导致我们的身体健康收到非常大的影响和伤害，我们要想调节的话就必须要做好一些方面的准备，按摩就是非常不错的一种方法，下面我们就来给各位介绍一下。

 

　　1、按摩太溪穴

 

　　人体的太溪穴是肾反射区的大穴，我们在平时按摩太溪穴可以全面调动肾脏的功能，能够起到滋补肾阴效果。

 

　　2、按摩涌泉穴

 

　　人体的涌泉穴是也对人体具有一定的滋阴补肾的功能，而且对于我们全身的血液循环健康也有促进功效，是个非常不错的穴位。

 

　　3、按摩照海穴

 

　　照海穴对人体具有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。

 

　　我们大家完全可以在平时生活中多来按摩这几处的穴位组织，对于您体内的寒湿之气绝对是能够非常有效的帮助调节和缓解好的。