很多人累了或者身体不舒服时都会去按摩，其实按摩的养生作用有很多，其中防治疾病的作用就非常大，今天小编就来跟大家聊聊这个话题，一起来学习下吧。

　　一、按摩腋窝防治疾病

　　在我们的腋窝下面有着很多的淋巴系统、血管和神经，如果说经常按摩这个部位的话，那么对于促进我们身体的血液循环有着很大的帮助。中医按摩专家告诉我们，平时如果说可以多按摩一下腋窝的话，那么对于我们的眼睛、鼻子、舌头、耳朵都是有很大的好处的，更为重要的是经常按摩腋窝还可以促进我们身体内的新陈代谢，这对于减肥瘦身来说是有着很大的帮助的。

　　二、按摩脊椎防治疾病

　　脊椎对于我们的身体来说也是很重要的，可以说是我们上半身的一个支柱。现在很多人因为坐姿不规范，所以说脊椎多多少少都会有移位的现象。平时如果说多按摩一下我们的脊椎的话，对于提高我们身体的免疫力有着很大的帮助。一般情况下按摩脊椎的时候我们会使用捏的方法来进行按摩，每次按摩的时候，在我们的脊椎上面捏大概三到五分钟，这样就能够起到很好的防治疾病的效果。

　　三、按摩背部防治疾病

　　在我们的背部也有着很多的经络，平时如果说工作了一天之后 ,通常我们都会有腰酸背痛的感觉，这个时候如果说可以按摩一下我们的背部的话，那样不但可以缓解一天的疲劳，对于保健养生也是有很大的帮助的。平时在按摩背部的时候，一般情况下我们会使用拍打的方式来进行按摩，每次拍打大概五分钟左右，这样对于防治疾病，就有着很好的效果了。

　　四、按摩腹部防治疾病

　　腹部是我们的肠道所在，也是我们身体中很重要的一个部位。平时如果说出现消化不良、便秘的话，那么可以通过按摩腹部来进行治疗和缓解。在按摩腹部的时候，最佳的时间是在晚上睡觉之前，这个时候按摩一下我们的腹部，可以让我们的肠道在我们睡梦当中得到很好的缓解，增加肠道的蠕动效果，这对于防治消化不良有着很好的效果。

　　小编提醒大家，如果平时感觉到身体不舒服，处于一种亚健康的状态的话，可以通过以上小编所介绍的几种按摩方法和部位来对身体进行按摩，以此来缓解压力和防治疾病。