人体的气血不足的话会产生非常多的麻烦，而且整个人看起来面色也非常的差，给人一种非常不健康的表现，那么我们应该如何来进行缓解呢？其实按摩就是一个非常不错的方法，下面我们为您介绍：

　　1.按摩脚底：脚底有很多神经反射区，跟心脑和全身器官紧密相连，有平衡脏器的作用。经常进行脚底按摩能促进血液循环，益血补气，延年益寿。

　　2.按摩腋窝：腋窝有丰富的毛细血管、神经、汗腺和淋巴结，经常按摩腋窝可以健身防衰老，促进血液循环，使氧气和养分得到充分的交换，增强器官功能。我们可以每天按摩腋窝3次，每次持续5分钟左右。

　　3.按摩脊柱：脊柱是是人体督脉必经之地。经常按摩脊柱，能使经络畅通，促进人体内血气的运行，还能对抗衰老。

　　4.按摩前胸：胸腺是控制免疫系统的重要器官之一。我们在平时可以经常按摩前胸可以增强增强抵抗力和自身免疫力。

　　5.按摩肚子：在肚脐上有个叫神团穴的穴位，敷药在上面即可治疗消化不良、心绞痛等病，经常按摩肚脐还能有效防治中风的功效。

　　以上就是关于人体补充气血调节健康的方法就是这些了，大家爱可以在生活中自己来试一试，绝对非常的不错。